在学习和工作中，我们常常会遇到各种各样的信息和想法。而养成记笔记的习惯，能够帮助我们更好地整理和保存这些宝贵的资源。下面是一些记笔记的好时机： 1、**发现有值得参考的内容时**：无论是阅读书籍、文章，还是参加讲座、会议，当我们遇到某个句子突然触动到自己或者让我们有恍然大悟的感觉时，就应该及时把它记录下来。这些内容可能是一句深刻的哲理、一个实用的方法，或者是一个有趣的观点，它们都有可能成为我们日后学习和工作的灵感来源。 2、**突然想起某件事时**：我们的大脑中常常会突然冒出一些点子或灵感，这些都是我们思维的闪光点。如果不及时把它们记录下来，很可能就会忘记。因此，我们可以准备一个随身携带的笔记本，随时记录下这些突发的灵感，以便日后进一步思考和完善。 3、**有疑问时**：在学习和工作中，我们难免会遇到一些问题和疑惑。当我们对某个问题或某个概念有疑惑时，就应该及时把它记录下来，并尝试寻找答案。通过查阅资料、请教他人等方式，我们可以解决这些疑惑，加深对知识的理解和掌握。 4、**成功或失败时**：无论是工作还是生活，我们都会经历一些成功和失败的事情。当我们成功时，记
一、和电视剧说拜拜，运动、充分的睡眠、和朋友聊天、出门游玩的放松效果都比电视剧好太多。 二、既然晚上下班后不想学习，那就把学习时间调整到早上，晚上负责好好休息，早上负责好好学习。 三、平时每天要保证1.5～2个小时的大块时间，如果是周末的话，要保证学习时间在3个小时以上。 四、作息习惯绝对不要因为假期而改变，平时是6～8点学习，周末就可以是6～9点或者6～10点。 五、零碎时间要利用好。（未完待续）
在看完前天在博客转载的[时间管理法](https://www.3jo.cn/index.php/archives/73/)后，今天按照自己的理解来执行的感受是： 1.先在软件或者便签中写上要做的事项并标出预计完成这个事项需要花费多少时间。 2.自己预计多长时间就倒计时多久。 3.完成事项后复盘，看看自己是否超时，超时的原因是什么，有没有可以改进的地方。 预计完成时间以及倒计时去给自己增加紧迫感可以使自己更专注于这件事。 当超时完成时，说实话，心里会不痛快，不过当复盘过后，下次再进行相同事项的时候自己对时间的把握就更好了，也更有成就感，然后就形成了正向循环。 我在想，也许超时的不痛快也有好的一面，就是可以推动着自己更努力更认真的做好每一件事情，毕竟倒计时是自己定的，是自己高估了自己，所以革命尚未成功，同志仍需努力！ 突然想起来，这个好像跟番茄工作法的流程是相似的，选择任务，预计时间，专注工作，结束复盘。
我认为更好的规划和安排一天的工作、生活，学习才是解决问题的根本。 在你完成了你一天的安排好的内容后适当的娱乐作为奖励也未尝不可。 和你分享一个我现在正在使用的方法： **1，要规划你的一天：** 每天，在开始工作之前，确定你要完成你今天的目标，分解成具体的任务，为每个任务分配一个合理的时间。并根据它们的重要性和紧急性进行排序。这一步看起来麻烦，但很重要，并且实在根本花不了多少时间； **2，完成任务时，要保证每次只专注于一个任务：** 按照你的任务列表，依次执行每个任务。每次只专注于一个任务，不要分心或者跳跃。为每个人设置一个计时器，尽量在计时器结束之前完成这个任务； **3，总结复盘：** 在完成工作后，回顾你的计划和执行的情况，评估你是否达到了目标，以及有哪些可以改进的地方。 如果你完成了当天你所规划的内容，可以专门安排一个时间娱乐，当作给自己的奖励。 总之，短视频这类可以让人快速愉悦的事物，确实会影响我们的生活，降低我们的专注力。但我认为问题的关键在于，我们如何管理好自己的时间。 转载来自虫部落@总是半袋
提问是一种很重要的技能，无论是在个人生活中还是在职业发展中，都需要掌握这种技能。但是，有些人可能会发现，他们提出的问题并没有得到最佳答案，甚至可能是无效的问题。因此，本文将分享一些关于如何提问才能获得最佳答案的技巧和策略。 #### 第一步：确认要问的问题 在提问前，首先需要确认你要问的问题是什么。这个问题应该是清晰明确的。 比如： > 问题：为什么腰和颈椎坐着打游戏、刷剧时不疼，一学习看书就疼呢？ #### 第二步：确定最佳回答者 确定要问的问题后，下一步是确定最佳回答者。这可能需要考虑问题的领域和相关领域的专家。找到最佳回答者可以确保您获得最佳答案，并且可以避免浪费时间和资源。 比如： > 问题：为什么腰和颈椎坐着打游戏、刷剧时不疼，一学习看书就疼呢？ > > 这个问题涉及到人体生理和姿势问题，最好咨询医生或者物理治疗师。 > >最佳回答者：医生、骨科医生 #### 第三步：确定提问的目的 在提问前，需要考虑您提问的目的。这可以帮助您确定最佳答案，并确保您获得的答案对您的目标有所帮助。如果您的目的是解决一个
三叶博客
帅哥一枚~
