1. 不再熬夜（早起喝杯水） 2. 三餐规律（饮食偏清淡，多喝汤） 3. 多吃水果（补充维生素） 4. 每天八杯水（多给皮肤补水） 5. 每周运动2-3次（每次30分钟以上） 6. 学会穿搭（衣着整洁干净） 7. 每天看书半小时（或听书、看咨询） 8. 每天有计划（每日复盘总结） 9. 每周2次扫除（断舍离不用的东西） 10. 明天做的事写进备忘录 11. 理性消费（不随波逐流） 12. 不跷二郎腿（挺胸收腹站坐直） 13. 戒糖（少喝奶茶，少吃甜品）
三叶博客
帅哥一枚~
